こんにちは♪
高知家の女性しごと応援室です。
5月19日にメンタルヘルスに関するセミナーを開催します！
講師をさせていただく臨床心理士の近藤が今回の記事を担当します＾＾
今年のゴールデンウィークは長い人で10連休。
休み明けはなんだか身体がだるくて日々の家事や仕事が嫌になりませんか？
ゆっくり休んでリフレッシュしたはずなのに私ってもしかして五月病…？と不安になる方もいるかもしれませんね。
今回のセミナーでは、そんな五月病のメカニズムや、心の不調をこじらせることの危険性、心の健康（メンタルヘルス）を維持・向上させるための情報を食事、運動、睡眠、メンタルトレーニング、心のもちかたなどについて、心理学の観点をふまえて内容盛りだくさんでお伝えします。
セミナー終了後は、お時間の許す方と座談会の時間を設け、講師である臨床心理士やキャリアコンサルタントのストレス解消やリフレッシュ法について情報交換をします。
お仕事をしている方も、子育て中の方も、今はまだ働くことを考えていない方も、たくさん働いてリタイアされた方も、どなたでもお気軽にご参加ください。
多様化する現代社会で、役割や責任が増え、私たち女性は気づかないうちに悩みや不安に心を奪われて、自分の心や時間や価値を見失っています。
応援室では、就労支援を通してそんな女性ひとりひとりに寄り添い、自分らしい本来の明るさに気づき、元気を取り戻すお手伝いを全力でしています。
今よりもっと心を強くしたい人、一歩を踏み出す勇気を持ちたい人、ぜひお申込みください！
就職活動や職場で感じるストレス解消に役立つ がんばる女性応援!!メンタルヘルスセミナー
日時：2022年5月19日（木） 13：30～15：00（受付13：00～）
会場：こうち男女共同参画センター「ソーレ」 5階 視聴覚室
高知市旭町3丁目115番地 ※公共交通機関をご利用ください。
参加費：無料 定員：20名 無料託児：あり
申込み方法
・お電話 088-873-4510
・ホームページ http://www.kochijyosei.jp/ 「お問合せ・ご予約」ページに必要項目を入力いただき、お問合せ内容に「セミナー参加」とお書きください。
・セミナー参加は求職活動として認定されますので、雇用保険受給中の方は受給資格者証をお持ちください。
申込み締切り：5月16日（月） ※定員に達し次第締め切り
例年大好評の内容で、おかげさまで昨年度もすぐに予約がいっぱいになってしまいました。
お申込みはお早めに！
